📅 TU SEMANA

LUNES
💪 FUERZA
7 ejercicios • 3 series
MARTES
🏃 CARDIO
8×30s sprint • 30s trote
MIÉRCOLES
💪 FUERZA
7 ejercicios • 3 series
JUEVES
🏃 CARDIO
8×30s sprint • 30s trote
VIERNES
💪 FUERZA
7 ejercicios • 3 series
SÁBADO/DOMINGO
☀️ DESCANSO
Recupera • Duerme 8h

⚡ ENTRENA HOY

⏱️ DESCANSO ENTRE SERIES
00:00

🥗 NUTRICIÓN

💧 AGUA - META 4 LITROS (4000 ml)
0 L
🍽️ ALIMENTOS - META 2110 KCAL
🐟 ATÚN LATA
96 kcal/100g
🥚 HUEVOS COCIDOS
155 kcal/100g
🥤 HERBALIFE
180 kcal/toma
💧 AGUA
0 kcal

Sin alimentos registrados

0
KCAL CONSUMIDAS
2110
KCAL RESTANTES